酵素ダイエットは本当に効果があるの?

酵素ダイエットといいますが、本当に効果があるのでしょうか。

酵素ダイエットと言いますが、これは酵素を利用して、「断食、すなわちファスティング」や「置き換え」を行うことを意味しています。

ただ、酵素を飲むだけで痩せるというものではありません。

酵素を補給することによって、代謝機能があがるので、痩せやすいからだになるということになります。

酵素断食は確かに効果はあります。事実行ったことがある人は1週間で5キロ痩せたといいます。

痩せる体重は人それぞれですが。

といっても断食は断食前、断食後も大切になってきますので、なかなか難しいかもしれません。

それよりも置き換えダイエットの方が取り入れやすいのではないでしょうか。

1日の1食、たとえば、朝食だけとか夕食だけを酵素飲料に変えるだけの方法です。食を減らした分、酵素飲料で補えば良いという方法なので、だれでもが行うことが出来るのではないでしょうか。

ただ、色々な種類があるので、自分にあったものを選ぶことが大切です。

 

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