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グリーンスムージーから酵素を摂る

グリーンスムージーブームがありましたが、あれも酵素パワーが人気の秘密なんです。

グリーンスムージーな生の野菜や果物を使用しますね。

そしてできれば低速回転のジューサーが良いとされています。

これは酵素が熱に弱いからなんです。酵素が壊れないためにも低速回転のジューサーがおススメです。

 

酵素ドリンクの独特の甘さが苦手という方や、自然なものから酵素を取り入れたい

という方はグリーンスムージーから酵素を摂取することがおススメです。

グリーンスムージーを飲むことで、美肌になれますし、便秘解消もできますし、血液がサラサラになります。

 

グリーンスムージーを作る上でいくつかポイントがあります。

葉物の野菜やOKなのですが、基本的に根菜類は使いません。

そして割るのは水だけで、牛乳やヨーグルト、豆乳は使いません。

材料は皮ごと使います。1日に飲む量は、1~2リットルになります。

何度かに分けて飲むと良いですよ。

秋冬になると、冷たいグリーンスムージーは体を冷やすので、常温に戻してから飲むようにしましょう。

ベルタ酵素 ファスティング