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肥満の悩み、酵素でダイエットが可能なの?

肥満は現代人の悩みというけど、肥満って一体、何でしょう。
からだが太り気味?間違いではありませんが、脂肪が一定以上にからだに蓄積されている状態です。

でも、これだけだと訳がわかりませんよね。
私たちのからだは水分、糖質、蛋白質、ミネラル、脂肪からできています。

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亜鉛は酵素に欠かせない栄養素

実は、この亜鉛は体内にある10分の1種類(300種類ほど)の酵素を活性化し、活性酸素の働きを抑えます。活性酸素は全くないのも困りますが、増えすぎると万病のもとと言えます。

でも、この亜鉛は体内に蓄えるということが難しいので、食べ物やサプリで補う必要があります。
食物で多く含まれているものといえば、牡蠣、肉類、卵、のりなどの海藻類、白米、ブロッコリー、レバーといったものが挙げられます。

また亜鉛はビタミンCを含む食材と食べると吸収率がアップするとも言われています。
たとえば、牡蠣にレモンをかけるといった具合ですね。

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冷えは酵素不足から

女性に冷え性が多いと言いますが、冷え性は病気ではないので、病院にいく人はまずいないでしょう。

 

冷えは未病と私は考えます。
自覚症状はないけれど、ほかっておくと様々な病気になるという過程の一つではないでしょうか?

そしてその原因は血流にあるのではないでしょうか。
血の巡りが悪いからからだが冷える。   そしてこの血の巡りが酵素と深く関係があります。 続きを読む 冷えは酵素不足から